Pot mânca crab Deși gravide?

Ideal nutriție în timpul sarcinii este una dintre cele mai bune binecuvântările pe care le poate oferi copilului dumneavoastră. Una dintre întrebări comune este Pot mânca crab Deși gravide? Medicii avertizează mama așteaptă cu privire la posibilul pericol de anumite alimente. Esti un iubitor de fructe de mare? V-ați încetezi mănâncă crab în timp ce gravidă, deoarece cineva a spus că mănâncă crab în timpul sarcinii poate fi rau pentru copilul tau? Esti confuz și caută un răspuns clar? Apoi, citiți mai departe și să ia în despre modul în care consumul de crab poate influenta sarcina.

Pot mânca crab Deși gravide?

Cea mai mare problemă cu consumul de fructe de mare in timpul sarcinii este riscul intesat de poluanți naturali, aceste PCB (bifenili policlorurați), dioxine și mercur, care pot fi prezente în ele. Cu toate acestea, crab face parte din categoria cea mai joasă atunci când vine vorba de contaminare și poate fi benefică în timpul sarcinii.
Crabii sunt sigure pentru a mânca în timpul sarcinii numai după îndeplinirea unor condiții cum ar fi:

  • Crabul ar trebui să fie bine fierte
  • Numai este încurajat consumul moderat
  • Ați luat du-te medicului dumneavoastră înainte pe crabi mănâncă
  • Ai încredere în sursa de crab

În plus, există mai mulți factori pe care trebuie să le ia în considerare înainte de a consuma dumneavoastră fel de mâncare exotice preferat în timpul sarcinii.
Crabii se încadrează în clasa de pește și crustacee de alimente , astfel încât să doriți să plătească un interes special pentru avertismente FDA. De asemenea, cu tot ce mânca sau bea în timp ce sunteți gravidă, este esențial pentru tine de a consulta specialistul dumneavoastră cu privire la aceasta. De exemplu, nu au crab înainte de a consulta un medic în cazul în care nivelul de colesterol nu este sub control. Pot mânca crab Deși gravide?

Ce trebuie luat în considerare atunci când mănâncă crab în timpul sarcinii?

Toate sarcinile sunt prețioase. Prin urmare, deși, în general, crabi sunt mai avantajoase, mai degrabă decât a provoca probleme semnificative în cursul sarcinii, este mai bine să aibă grijă de anumite puncte înainte de a aștepta mamele decide să-l consume:

  • Încercați să mănânce crabi rege: În cursul sarcinii, aportul de regele crab este alegerea cea mai sigură pentru pofta de crab. Alte soiuri populare cum ar fi crab crab zăpadă, crab albastru, și Dungeness crab, nu sunt considerate la fel de sigure ca rege crab în timpul perioadei de sarcină , deoarece conținutul de mercur al acestor crabi sunt considerate a fi de mare
  • Obțineți un aviz din partea consilierilor locali: Deoarece nivelurile de contaminare diferă începând cu un corp de apă , apoi pe alta, este recomandat să verificați cu departamentul local de sănătate sau a consilierilor locali de pește pentru a face sigur că crab este sigur. Mai ales, în cazul în care crab este o auto -a prins unul?
  • Big NO-NO pentru preparate din carne de crab-semipreparate sau crude: pre-gătite și crustacee crude ca crab va fi , probabil , tentata cu paraziți periculoase și microorganisme care pot aduce intoxicații alimentare. Nu numai că nu cauzează probleme de sănătate pentru mama așteaptă, dar va afecta , de asemenea , dezvoltarea copilului. În timp ce japonezii sunt bine cunoscute pentru a lua lor prime de fructe de mare, niciodată nu este niciodată distrați în timp ce sunteți gravidă. Prin urmare, feluri de mâncare , cum ar fi sushi și sashimi sunt în afara întrebării în timpul sarcinii
  • Niciodată nu mânca crab sub-fierte: Sub-fierte crab poate fi la fel de periculoase ca crab prime. Cele mai multe dintre periculoase paraziți și microorganisme sunt distruse în timpul procedurii de preparare. Deci , vă asigura că antena de crab este extrem de fierbinte
  • Nu utilizați niciodată congelate crab-carne: Este mai bine să nu utilizeze congelate crab-carne pentru prepararea feluri de mâncare. Conform propunerii CSU, închis etanș poate sau tip pungă de crab carne este mai bună opțiune pentru a aștepta mame

Sănătate Beneficii de a mânca crab în timpul sarcinii

În cazul în care toate condițiile menționate mai sus sunt realizate, iar după ce medicul dumneavoastră vă dă semnalul verde, puteți merge mai departe satisface pofta de crab. Iată câteva avantaje de a manca crab in timpul sarcinii:

  • Promovează dezvoltarea generală a copilului: Crabi sunt o buna sursa de acizi grași Omega-3, vitaminele A, D și proteine. Prin consumul de crabi, gravidele promova dezvoltarea generală a copilului
  • Crește imunitatea așteptându – mama: antioxidanti si aminoacizi prezenți în ajutor de crab carne în creșterea nivelului de energie și imunitatea mamei așteaptă
  • Ajută în lupta împotriva anemiei: Crabi sunt bogate in fier. Consumul de crab în timpul sarcinii garantează o aprovizionare durabilă de fier pentru mame așteptându si mentine sarcina anemie la distanță. Fier asigură , de asemenea , numărul de hemoglobina sanatoasa pentru copil dupa nastere
  • Crabii sunt bogate în calciu: crabi Eating poate promova dezvoltarea dintilor si os al copilului nenăscut
  • Crabii sunt scăzute în calorii: Crab-carne este scăzut în calorii. Prin urmare, puteți mânca fără a avea grija îngrășa
  • Crabii sunt scăzute în colesterol: Desi mai multe mame așteptându -se tem că consumul de carne de crab se poate extinde nivelul de colesterol lor, cei care deja nu au probleme de colesterol pot mânca crabi , deoarece acestea sunt sarace in colesterol

Care este porția de crab Recomandat pentru o femeie gravidă?

Crabi, de obicei, sunt scăzute în conținut de mercur. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că le poate avea fără limită în timpul sarcinii. 6 uncii de crabi regali de două ori pe săptămână este porțiunea recomandată pentru o mamă așteaptă. Din acest motiv, crab de zăpadă, crab albastru, și Dungeness crab poate avea un conținut mai mare de mercur, puteți avea numai ei mai puțin ca 6-uncie în fiecare lună sau pentru a fi pe partea în condiții de siguranță, se sustrage toate acestea, în cursul sarcinii. Toate sarcinile sunt excepționale. Ce ar putea fi potrivit pentru cineva care nu poate fi benefic pentru tine. Numai medicul dumneavoastră va fi în măsură să vă oferi cea mai bună sugestie, așa cum el este familiarizat cu istoricul Heath.