Můžu jíst kraba během těhotenství?

Ideální výživa v těhotenství je jedním z nejlepších požehnání můžete dát své dítě. Jeden ze společného otázku Můžu jíst kraba během těhotenství? Lékaři varují budoucí matku o možném nebezpečí některých potravin. Jste milovníkem mořské plody? Už jste přestal jíst kraba během těhotenství, protože někdo řekl, že jste jíst kraby v průběhu těhotenství může být špatné pro vaše dítě? Jste zmateni a hledají definitivní odpověď? Pak čtěte dál a vzít v tom, jak jíst kraba může ovlivnit vaše těhotenství.

Můžu jíst kraba během těhotenství?

Největším problémem se jíst mořské plody během těhotenství je riziko postured přírodními znečišťujících látek, jako polychlorované bifenyly (PCB), dioxiny a rtuti, které mohou být přítomny v nich. Nicméně, krab patří do nejnižší kategorie, pokud jde o znečištění, a může být prospěšná v průběhu těhotenství.
Krabi jsou bezpečné jíst během těhotenství pouze po splnění podmínek, jako jsou:

  • Krab by měl být dobře uvařené
  • je podporována pouze mírná konzumace
  • Učinili jste jít lékaře, dopředu na jíst kraby
  • Důvěřujete zdroj kraba

Kromě toho existuje několik faktorů, které je třeba vzít v úvahu předtím, než spotřebuje svůj oblíbený pokrm exotické v průběhu těhotenství.
Krabi spadají do ryb a korýšů skupiny potravin, takže si chcete platit na varování FDA zvláštní zájem. Stejně tak se cokoliv, co jíst a pít, když jste těhotná, je důležité, abyste se poraďte se svým specialistou o tom. Například nikdy kraba před konzultací s lékařem, pokud vaše hladina cholesterolu není pod kontrolou. Můžu jíst kraba během těhotenství?

Co je třeba zvážit při jídle krab během těhotenství?

Všechny těhotenství jsou drahé. Proto, i když obecně krabi jsou výhodnější, než by to vyvolalo nějaké významné problémy v průběhu těhotenství je lepší starat se o některých bodech, než očekával matky rozhodnou konzumovat:

  • Snažte se jíst krabů: V průběhu těhotenství, příjem z kraba královského je nejbezpečnější volbou pro kraba toužení. Další zajímavá krabí odrůdy jako krabí krém, modré kraby a Dungeness kraba, se nepočítají jako bezpečná jako královský krab v době těhotenství jako obsah rtuti v těchto krabů jsou zjištěno, že vysoká
  • Získat stanovisko z místních poradců: Od úrovně znečištění se liší počínaje jedním vodního útvaru, pak na druhou, se doporučuje ověřit u místního zdravotního ústavu nebo místních rybích poradci, aby se ujistil, že krab je bezpečná. Zejména v případě, že krab je self chytil jeden?
  • Big ne-ne pro předvařené nebo syrových krabího masa pokrmy: Pre-vařené a syrové mořské plody, jako krab bude pravděpodobně zkažené s nebezpečnými parazity a mikroorganismy, které mohou přinést otravy jídlem. Nejenže to způsobit zdravotní problémy pro budoucí matku, ale bude také mít vliv na vývoj dítěte. Zatímco Japonci jsou dobře známé pro jejich užívání mořské plody syrové, je to nikdy bavit, když jste těhotná. Proto pokrmy, jako sushi a sashimi jsou nepřichází v úvahu v průběhu těhotenství
  • Nikdy jíst pod vařené krab: Under-vařené krab může být stejně nebezpečný jako syrové krab. Většina nebezpečných parazitů, a mikroorganismy se v průběhu postupu pečení zničeny. Tak, aby vaše krab jídlo je potrubí horké
  • Nikdy nepoužívejte zmrzlé krabí maso: Je lepší nepoužívat zmražené krabí maso k přípravě pokrmů. Podle návrhu CSU, je uzavřen v plechovce nebo typ vak krabího masa je lepší volba pro nastávající maminky

Zdraví Výhody jíst kraba během těhotenství

Pokud výše uvedené všechny podmínky jsou prováděny, a poté, co váš lékař vám dává zelený signál, můžete jít dopředu, který by splňoval vaše chuť na kraby. Zde jsou některé výhody jíst kraba během těhotenství:

  • Podporuje celkový vývoj dítěte: krabi jsou dobrým zdrojem omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, D, a bílkovin. Jíst kraby, nastávající maminky podporují celkový vývoj dítěte
  • Zvyšuje obranyschopnost očekával matky: Antioxidanty a aminokyseliny přítomné v krabího masa pomoci při zvyšování úrovně energie a odolnost budoucí matku
  • Pomáhá v boji s anémií: krabi jsou bohaté na železo. Jíst kraba během těhotenství zajišťuje trvalý přísun železa pro nastávající maminky a udržuje těhotenství anémii v šachu. Železo také zajišťuje zdravý hlas hemoglobinu o dítě po porodu
  • Krabi jsou bohaté na vápník: Stravovací krabi mohou podpořit zubů a kostí vývoj nenarozeného dítěte
  • Krabi mají nízký obsah kalorií: Krabí maso má nízký obsah kalorií. Z tohoto důvodu, můžete jíst bez obav o přibírání na váze
  • Krabi mají nízký obsah cholesterolu: Ačkoli několik nastávající maminky se obávají, že jíst maso kraba mohou rozšířit své hladinu cholesterolu v krvi, ty, kteří již nemají žádné problémy cholesterolu může jíst kraby, jak jsou s nízkým obsahem cholesterolu

Jaký je doporučený Crab Porce pro těhotné ženy?

Krabi jsou obvykle nízký obsah rtuti. Nicméně to neznamená, že můžete mít je bez omezení v průběhu těhotenství. 6 uncí král krabů dvakrát týdně se doporučuje část pro budoucí matku. Z toho důvodu, krabí krém, modré krab, a Dungeness kraba mohou mít vyšší obsah rtuti, můžete mít pouze jim méně než 6-unce každý měsíc, aby se na bezpečné straně, vyhnout se všem z nich v průběhu těhotenství. Všechny těhotenství jsou výjimečné. Co by mohlo být pro někoho nemusí být prospěšné pro vás. Jen bude moci, aby vám co nejlepší návrh, jak se seznámil s historií zdravotního lékař.