Môžem jesť kraba počas tehotenstva?

Ideálna výživa v tehotenstve je jedným z najlepších požehnanie môžete dať svoje dieťa. Jeden zo spoločného otázku Môžem jesť kraba počas tehotenstva? Lekári varujú budúcu matku o možnom nebezpečenstve niektorých potravín. Ste milovníkom morské plody? Už ste prestal jesť kraba počas tehotenstva, pretože niekto povedal, že ste jesť kraby v priebehu tehotenstva môže byť zlé pre vaše dieťa? Ste zmätení a hľadajú definitívnu odpoveď? Potom čítajte ďalej a vziať v tom, ako jesť kraba môže ovplyvniť vaše tehotenstvo.

Môžem jesť kraba počas tehotenstva?

Najväčším problémom sa jesť morské plody počas tehotenstva je riziko postured prírodnými znečisťujúcich látok, ako polychlórované bifenyly (PCB), dioxíny a ortuti, ktoré môžu byť prítomné v nich. Avšak, krab patrí do najnižšej kategórie, pokiaľ ide o znečistenie, a môže byť prospešná v priebehu tehotenstva.
Kraby sú bezpečné jesť počas tehotenstva len po splnení podmienok, ako sú:

  • Krab by mal byť dobre uvarené
  • je podporovaná iba mierna konzumácia
  • Urobili ste ísť lekára, dopredu na jesť kraby
  • Dôverujete zdroj kraba

Okrem toho existuje niekoľko faktorov, ktoré treba vziať do úvahy predtým, než spotrebuje svoj obľúbený pokrm exotické v priebehu tehotenstva.
Krabi spadajú do rýb a kôrovcov skupiny potravín, takže si chcete platiť na varovanie FDA osobitný záujem. Rovnako tak sa čokoľvek, čo jesť a piť, keď ste tehotná, je dôležité, aby ste sa poraďte so svojím špecialistom o tom. Napríklad nikdy kraba pred konzultácií s lekárom, ak vaše hladina cholesterolu nie je pod kontrolou. Môžem jesť kraba počas tehotenstva?

Čo je potrebné zvážiť pri jedle krab počas tehotenstva?

Všetky tehotenstva sú drahé. Preto, aj keď všeobecne kraby sú výhodnejšie, než by to vyvolalo nejaké významné problémy v priebehu tehotenstva je lepšie starať sa o niektorých bodoch, ako očakával matky rozhodnú konzumovať:

  • Snažte sa jesť krabov: V priebehu tehotenstva, príjem z kraba kráľovského je najbezpečnejšie voľbou pre kraba toužení. Ďalšia zaujímavá krabie odrody ako krabie krém, modré kraby a Dungeness kraba, sa nepočítajú ako bezpečná ako kráľovský krab v čase tehotenstva ako obsah ortuti v týchto krabov sú zistené, že vysoká
  • Získať stanovisko z miestnych poradcov: Od úrovne znečistenia sa líšia počnúc jedným vodného útvaru, potom na druhú, sa odporúča overiť u miestneho zdravotného ústavu alebo miestnych rybích poradcami, aby sa ubezpečil, že krab je bezpečná. Najmä v prípade, že krab je self chytil jeden?
  • Big ne-ne pre predvarené alebo surových mäsa kraba pokrmy: Pre-varené a surové morské plody, ako krab bude pravdepodobne pokazené s nebezpečnými parazitmi a mikroorganizmami, ktoré môžu priniesť otravy jedlom. Nielenže to spôsobiť zdravotné problémy pre budúcu matku, ale bude tiež mať vplyv na vývoj dieťaťa. Kým Japonci sú dobre známe pre ich užívanie morské plody surové, je to nikdy baviť, keď ste tehotná. Preto pokrmy, ako sushi a sashimi sú neprichádza do úvahy v priebehu tehotenstva
  • Nikdy jesť pod varené krab: Under-varené krab môže byť rovnako nebezpečný ako surové krab. Väčšina nebezpečných parazitov, a mikroorganizmy sa počas postupu pečenia zničené. Tak, aby vaše krab jedlo je potrubie horúce
  • Nikdy nepoužívajte zmrznuté krabie mäso: Je lepšie nepoužívať zmrazené krabie mäso k príprave pokrmov. Podľa návrhu CSU, je uzavretý v plechovke alebo typ vak krabieho mäsa je lepšia voľba pre nastávajúce mamičky

Zdravie Výhody jesť kraba počas tehotenstva

Ak vyššie uvedené všetky podmienky sú vykonávané, a potom, čo váš lekár vám dáva zelený signál, môžete ísť dopredu, ktorý by spĺňal vaše chuť na kraby. Tu sú niektoré výhody jesť kraba počas tehotenstva:

  • Podporuje celkový vývoj dieťaťa: kraby sú dobrým zdrojom omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, D, a bielkovín. Jesť kraby, nastávajúce mamičky podporujú celkový vývoj dieťaťa
  • Zvyšuje obranyschopnosť očakával matky: Antioxidanty a aminokyseliny prítomné v krabieho mäsa pomôcť pri zvyšovaní úrovne energie a odolnosť budúcu matku
  • Pomáha v boji s anémiou: kraby sú bohaté na železo. Jesť kraba počas tehotenstva zabezpečuje trvalý prísun železa pre nastávajúce mamičky a udržuje tehotenstvo anémii v šachu. Železo tiež zaisťuje zdravý hlas hemoglobínu o dieťa po pôrode
  • Kraby sú bohaté na vápnik: Stravovací kraby môžu podporiť zubov a kostí vývoj nenarodeného dieťaťa
  • Kraby majú nízky obsah kalórií: Krabie mäso má nízky obsah kalórií. Z tohto dôvodu, môžete jesť bez obáv o priberanie na váhe
  • Kraby majú nízky obsah cholesterolu: Hoci niekoľko nastávajúce mamičky sa obávajú, že jesť mäso kraba môžu rozšíriť svoje hladinu cholesterolu v krvi, tých, ktorí už nemajú žiadne problémy cholesterolu môže jesť kraby, ako sú s nízkym obsahom cholesterolu

Aký je odporúčaný Crab Porcia pre tehotné ženy?

Kraby sú zvyčajne nízky obsah ortuti. Avšak to neznamená, že môžete mať je bez obmedzení v priebehu tehotenstva. 6 uncí kráľ krabov dvakrát týždenne sa odporúča časť pre budúcu matku. Z toho dôvodu, krabie krém, modrej krab, a Dungeness kraba môžu mať vyšší obsah ortuti, môžete mať iba im menej ako 6-unca každý mesiac, aby sa na bezpečnej strane, vyhnúť sa všetkým z nich v priebehu tehotenstva. Všetky tehotenstva sú výnimočné. Čo by mohlo byť pre niekoho nemusí byť prospešné pre vás. Len bude môcť, aby vám čo najlepší návrh, ako sa zoznámil s históriou zdravotného lekár.