Mogę jeść Crab Podczas ciąży?

Idealny odżywianie w czasie ciąży jest jednym z najlepszych błogosławieństw można dać dziecku. Jedną z kwestii jest wspólnym mogę jeść Crab Podczas ciąży? Lekarze ostrzegają oczekiwano matki o możliwym niebezpieczeństwie niektórych pokarmów. Czy jesteś miłośnikiem owoców morza? Czy przestał jeść kraba podczas ciąży, ponieważ ktoś powiedział jesz kraba w czasie ciąży może być szkodliwe dla dziecka? Jesteś zdezorientowany i szuka jednoznacznej odpowiedzi? To czytaj dalej i podjąć w jaki sposób jeść kraby mogą wpływać na ciążę.

Mogę jeść Crab Podczas ciąży?

Największym problemem z jedzenia owoców morza w czasie ciąży jest ryzyko postured przez naturalnych zanieczyszczeń, takich PCB (polichlorowane bifenyle), dioksyn i rtęci, które mogą być obecne w nich. Niemniej jednak, krab należący do najniższej kategorii, jeśli chodzi o zanieczyszczenia i może być korzystne w czasie ciąży.
Kraby są bezpieczne do spożycia w czasie ciąży jedynie po spełnieniu warunków, takich jak:

  • Krab powinny być dobrze ugotowane
  • Tylko umiarkowane spożycie jest zalecane
  • Zrobione lekarza, idź na jedzenie krabów
  • Ufasz źródło kraba

Ponadto, istnieje kilka czynników, które trzeba wziąć pod uwagę przed spożywania Twojego ulubionego egzotyczną potrawę w trakcie ciąży.
Kraby wpaść w ryby i skorupiaki rodzaju żywności więc warto zwrócić szczególną zainteresowanie ostrzeżenia FDA. Podobnie, z niczego jeść ani pić, gdy jesteś w ciąży, ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą o nim. Na przykład, nigdy nie kraba przed konsultacji z lekarzem, jeśli poziom cholesterolu nie jest pod kontrolą. Mogę jeść Crab Podczas ciąży?

Co należy wziąć pod uwagę podczas jedzenia Crab w czasie ciąży?

Wszystkie ciąże są cenne. Dlatego, choć generalnie kraby są bardziej korzystne niż powodując żadnych istotnych problemów w trakcie ciąży, to lepiej dbać o niektórych punktach przed spodziewa matki decydują się go spożywać:

  • Staraj się jeść krab królewski: W trakcie ciąży, spożycie krab królewski jest najbezpieczniejszym wyborem dla krabów pragnienia. Inne popularne odmiany jak krab krab śniegu, niebieski krab i Dungeness kraba, nie są liczone tak samo bezpieczne jak krab królewski w okresie ciąży, ponieważ zawartości rtęci w tych krabów okazują się być wysokie
  • Uzyskać opinię od konsultantów lokalnych: Ponieważ poziomy zanieczyszczenia różnią wychodząc z jednego zbiornika wodnego wtedy na następny, zaleca się, aby skontaktować się z lokalnym departamentu zdrowia lub lokalnych doradców rybnych, aby mieć pewność, że krab jest bezpieczny. Zwłaszcza, gdy krab jest samo- złapany jeden?
  • Big NO NIE podgotowane lub surowych potraw krab mięso: Pre-gotowane i surowe skorupiaki jak krab będzie prawdopodobnie skażone niebezpiecznych pasożytów i drobnoustrojów, które mogą doprowadzić do zatrucia pokarmowego. Nie tylko powodować problemy zdrowotne dla matki oczekuje, ale również wpływa na rozwój dziecka. Podczas gdy Japończycy są znani podjęciem morza RAW, to nigdy rozrywkę, gdy jesteś w ciąży. Dlatego dania jak sushi i sashimi są wykluczone w czasie ciąży
  • Nigdy nie jedz pod gotowane kraba: Under-gotowane krab może być tak niebezpieczna jak surowego kraba. Większość niebezpiecznych pasożytów i mikroorganizmów są niszczone w trakcie procedury gotowania. Więc zapewnić antenę krab jest gorące
  • Nigdy nie używaj zamrożonego mięsa kraba: Lepiej nie używać mrożonego mięsa kraba do przygotowywania potraw. Zgodnie z propozycją CSU, uszczelnioną mogą lub rodzaj etui z krabów mięsa jest lepsza opcja dla matek spodziewa

Korzyści zdrowotne z jedzenia krabów w czasie ciąży

Jeżeli wszystkie warunki wymienione powyżej są realizowane, a po lekarz daje sygnał zielony, można śmiało spełniających pragnienie kraba. Oto niektóre zalety jedzenia krabów w czasie ciąży:

  • Wspomaga ogólnego rozwoju dziecka: kraby są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy A, D i białka. Jedząc kraby, oczekując matki promowanie ogólnego rozwoju dziecka
  • Zwiększa odporność spodziewa matkę przeciwutleniacze i aminokwasów występujących w pomocy kraba mięsa na zwiększenie poziomu energii i odporność matki oczekuje
  • Pomaga w anemii walki: Kraby są bogate w żelazo. Jedzenia krabów w czasie ciąży gwarantuje trwałą podaż żelaza dla oczekujących matek i utrzymuje niedokrwistość ciążowy w zatoce. Żelazo zapewnia również zdrowy liczyć hemoglobiny dla dziecka po urodzeniu
  • Kraby są bogate w wapń: Eating kraby mogą promować zębów i kości rozwój płodu
  • Kraby są niskokaloryczne: Crab-mięso ma niską zawartość kalorii. W związku z tym, można jeść bez obawy tycia
  • Kraby są niskie stężenia cholesterolu: Choć kilka matek spodziewa się martwić, że jedzenie mięsa kraba może poszerzyć ich poziom cholesterolu, którzy już nie mają żadnych problemów cholesterolu może jeść kraby, ponieważ są one o niskiej zawartości cholesterolu

Jaka jest zalecana porcja Crab dla ciężarnych kobieta?

Kraby są zazwyczaj niskiej zawartości rtęci. Jednak to nie oznacza, że ​​można mieć je bez ograniczeń w czasie ciąży. 6 uncji króla krabów dwa razy w tygodniu, jest zalecana porcja dla matki oczekuje. Z tego powodu, kraba, niebieski krab i Dungeness kraba może mieć wyższą zawartość rtęci, można mieć tylko je mniej niż 6 uncji każdy miesiąc lub być na bezpiecznej stronie, omijać wszystkie z nich w trakcie ciąży. Wszystkie ciąże są wyjątkowe. Co może być dla kogoś może nie być korzystne dla Ciebie. Tylko lekarz będzie w stanie dać Ci najlepszą sugestię, że on zna swojej historii Heath.