Kan jeg spise Krabbe Mens gravid?

Ideel ernæring under graviditet er en af ​​de bedste velsignelser du kan give dit barn. En af almindeligt spørgsmål er Kan jeg spise Krabbe Mens gravid? Læger advarer den forventer mor om den mulige fare for visse fødevarer. Er du en seafood elsker? Har du afslutter spise krabber, mens gravid, fordi nogen fortalte dig at spise krabber under graviditeten kan være dårligt for dit barn? Er du forvirret og leder efter et konkret svar? Så læs videre og tage i om, hvordan at spise krabber kan påvirke din graviditet.

Kan jeg spise Krabbe Mens gravid?

Det største problem med at spise fisk og skaldyr, mens gravid er risikoen postured af naturlige stoffer, sådanne PCB (polychlorerede biphenyler) og dioxiner og kviksølv, som kan være til stede i dem. Ikke desto mindre, krabber tilhører den laveste kategori, når det kommer til forurening og kan være gavnlig under graviditet.
Krabber er sikkert at spise under graviditet efter at have opfyldt betingelserne som:

  • Krabbe skal være godt kogt
  • Kun moderat forbrug er opmuntret
  • Du har taget din læge os gå videre på at spise krabber
  • Du har tillid til kilden til krabbe

Derudover er der flere faktorer, du skal overveje, før forbrugende din favorit eksotisk fad i løbet af graviditeten.
Krabber falder i fisk og skaldyr klasse af fødevarer, så du vil være særlig interesse for FDA advarsler. Ligeledes med noget du spiser eller drikker, mens du er gravid, er det vigtigt for dig at konsultere din specialist om det. For eksempel aldrig have krabber før konsultere en læge, hvis dit kolesteroltal ikke er under kontrol. Kan jeg spise Krabbe Mens gravid?

Hvad bør overvejes, når Spise Krabbe under graviditet?

Alle graviditeter er dyrebare. Dog generelt krabber er mere gavnligt i stedet at forårsage nogen væsentlige problemer i løbet af graviditeten, er det bedre at tage sig af visse punkter, før forventer mødre vælger at forbruge det:

  • Prøv at spise kongekrabbe: I løbet af graviditeten, indtagelse af kong Krabbe er den mest sikre valg for krabber trang. Andre populære krabbe sorter som sne krabbe, blå krabber, og Dungeness krabbe, tælles ikke så sikker som konge krabbe under graviditeten periode som indholdet af kviksølv i disse krabber findes at være høj
  • Få en udtalelse fra lokale rådgivere: Siden forureningsniveauer varierer starter med et vandområde derefter på den næste, anbefales det at tjekke med de lokale sundhedsmyndigheder afdeling eller lokale fisk rådgivere til at sørge for, at krabben er sikkert. Især, hvis krabbe er en selvstændig fanget en?
  • Stor bandlyst til færdigretter eller rå krabbe-kødretter: Forkogt og rå skaldyr ligesom krabbe vil formentlig være behæftet med farlige parasitter og mikroorganismer, der kan medføre madforgiftning. Ikke alene medføre sundhedsmæssige problemer for forventer mor, men det vil også påvirke udviklingen af barnet. Mens japanerne er kendt for at tage deres seafood rå, er det aldrig nogensinde underholdt, mens du er gravid. Derfor retter som sushi og sashimi er udelukket under graviditeten
  • Spis aldrig under kogte krabbe: Under-kogt krabbe kan være så farligt som det rå krabber. De fleste af de farlige parasitter og mikroorganismer ødelagt under tilberedningen. Så sikre din Krabbe skålen er rygende varm
  • Brug aldrig frosne krabbe-kød: Det er bedre ikke at bruge frosne krabbe-kød til at forberede retter. Pr CSU forslag, en forseglet dåse eller pose type krabbe-kød er bedre mulighed for at forvente mødre

Sundhedsmæssige fordele ved at spise krabbe under graviditet

Hvis alle betingelser nævnt ovenfor er gennemført, og efter din læge giver dig grønt signal, kan du gå videre tilfredsstille din trang til krabber. Her er nogle fordele ved at spise krabbe under graviditet:

  • Fremmer alment udvikling af barnet: Krabber er en god kilde til omega-3-fedtsyrer, vitamin A, D og protein. Ved at spise krabber, forventer mødre fremme den overordnede udvikling af barnet
  • Øger immunitet forventer mor: Antioxidanter og aminosyrer til stede i krabbe-kød hjælpe med at øge niveauet energi og immunitet forventer mor
  • Hjælper i kampene anæmi: Krabber er rige på jern. Spise krabbe under graviditeten garanterer en varig forsyning af jern til forventer mødre og holder graviditet anæmi i skak. Jern sikrer også en sund hæmoglobin count for barnet efter fødslen
  • Krabber er rige på calcium: Spise krabber kan fremme tænder og knogler udvikling af det ufødte barn
  • Krabber er lav i kalorier: Krabbe-kød er lav i kalorier. Derfor kan du spise uden at bekymre sig om at få vægten
  • Krabber er lave i kolesterol: Selvom flere forventer mødre bekymre, at spise krabbekød kan udvide deres kolesteroltal, kan dem, der allerede har ikke nogen kolesterol problemer spise krabber, som de er lave i kolesterol

Hvad er den anbefalede Krabbe portion til gravid kvinde?

Krabber normalt er lave i kviksølvindholdet. Men det betyder ikke, du kan få dem uden begrænsning under graviditet. 6 ounces kongekrabber to gange om ugen er den anbefalede en forventer mor. For grunden til, sne krabbe, blå krabber, og Dungeness krabber kan have højere kviksølvindhold, kan du kun få dem mindre, at 6-ounce hver måned eller at være på sikre side, unddrage dem alle i løbet af graviditeten. Alle graviditeter er ekstraordinære. Hvad kan være rigtige for nogen måske ikke være gavnligt for dig. Kun din læge vil være i stand til at give dig det bedste forslag, som han er fortrolig med din hede historie.