Kan jag äta krabba under graviditeten?

Ideal kost under graviditet är en av de bästa välsignelser du kan ge ditt barn. En av vanlig fråga är Kan jag äta krabba under graviditeten? Läkare varnar förväntar mamma om den möjliga faran av vissa livsmedel. Är du en skaldjur älskare? Har du sluta äta krabba under graviditeten för att någon sagt att äta krabba under graviditeten kan vara dåligt för ditt barn? Är du förvirrad och letar efter ett definitivt svar? Sedan läsa på och ta in om hur äta krabba kan påverka din graviditet.

Kan jag äta krabba under graviditeten?

Det största problemet med att äta fisk och skaldjur under graviditeten är risken postured genom naturliga föroreningar, sådana PCB (polyklorerade bifenyler) och dioxiner och kvicksilver, som kan vara närvarande i dem. Ändå hör krabba till den lägsta kategorin när det gäller föroreningar och kan vara till nytta under graviditeten.
Krabbor är säkra att äta under graviditet efter att ha uppfyllt villkoren som:

  • Krabban bör vara väl kokta
  • Endast måttlig konsumtion uppmuntras
  • Du har tagit läkarens gå vidare på att äta krabbor
  • Du litar på källan till krabba

Dessutom finns det flera faktorer som du måste tänka på innan du dricker din favorit exotiska maträtt under graviditeten.
Krabbor falla i fisk och skaldjur kategori av livsmedel så att du vill betala särskilt intresse för FDA varningar. Likaså med allt du äter eller dricker när du är gravid, är det viktigt för dig att rådfråga din specialist om det. Till exempel aldrig krabba innan du kontaktar en läkare om dina kolesterolnivåer inte är under kontroll. Kan jag äta krabba under graviditeten?

Vad bör övervägas när man äter Crab under graviditeten?

Alla graviditeter är värdefulla. Därför, även i allmänhet krabbor är mer fördelaktigt snarare än att orsaka några större problem i samband med graviditet, är det bättre att ta hand om vissa punkter innan förväntar mödrar väljer att konsumera den:

  • Försök att äta kungskrabba: Under graviditeten är intaget av kungskrabba den säkraste valet för krabba begäret. Andra populära krabba sorter som snö krabba, blå krabba och Dungeness krabba, räknas inte så säker som kungskrabba under graviditeten period som innehållet i dessa krabbor kvicksilver befinns vara hög
  • Få ett yttrande från lokala rådgivare: Eftersom föroreningsnivåerna skiljer börjar med en vattenområden sedan till nästa, rekommenderas att kontrollera med den lokala hälsodepartementet eller lokala fisk rådgivare för att säkerställa att krabba är säker. Speciellt om krabban är en själv fångade en?
  • Big no-no till förkokt eller rå krabba-kötträtter: Förkokt och råa skaldjur som krabba kommer sannolikt att fläckas med farliga parasiter och mikroorganismer som kan åstadkomma matförgiftning. Inte bara orsaka hälsoproblem för den förväntande modern, men det kommer också att påverka utvecklingen av barnet. Även den japanska är kända för att ta sina skaldjur rå, är det aldrig underhöll medan du är gravid. Därför rätter som sushi och sashimi är uteslutet under graviditeten
  • Äter aldrig under kokta krabba: Under kokta kan krabba vara lika farligt som rå krabba. De flesta av de farliga parasiter och mikroorganismer förstörs under förfarandet matlagning. Så se till att din krabba maträtt rykande het
  • Använd aldrig fryst krabba-kött: Det är bättre att inte använda fryst krabba kött för att förbereda rätter. Per CSU förslag en förseglad kan eller påse typ av krabba-kött är bättre alternativ för havande kvinnor

Hälsoeffekterna av att äta krabba under graviditeten

Om alla villkor som nämns ovan uppnås, och efter din läkare ger dig grön signal, kan du gå vidare tillfredsställa ditt sug efter krabba. Här är några fördelar med att äta krabba under graviditeten:

  • Främjar allmänna utvecklingen av barnet: Krabbor är en bra källa till omega-3 fettsyror, vitamin A, D, och protein. Genom att äta krabbor, gravida kvinnor främja den övergripande utvecklingen av barnet
  • Ökar immunitet av förväntar mor: Antioxidanter och aminosyror som finns i krabba-kött hjälp i att öka nivån energi och immunitet förvänta fostrar
  • Hjälper i striderna anemi: Krabbor är rika på järn. Äta krabba under graviditeten garanterar en varaktig försörjning av järn för förväntar moms och håller graviditet anemi borta. Iron säkerställer också hälsosam hemoglobin räkna för barnet efter födseln
  • Krabbor är rika på kalcium: äta krabbor kan främja tänderna och ben utveckling av det ofödda barnet
  • Krabbor är låga i kalorier: Crab kött är låg i kalorier. Därför kan du äta utan att behöva oroa gå upp i vikt
  • Krabbor är låga i kolesterol: om flera gravida kvinnor oroar sig för att äta krabbkött kan utöka sina kolesterolvärden, kan de som redan inte har några kolesterol problem äta krabbor eftersom de är låga i kolesterol

Vad är den rekommenderade Crab del för gravid kvinna?

Krabbor är vanligtvis låg kvicksilverhalt. Men det betyder inte att du kan ha dem utan begränsning under graviditeten. 6 uns av kungskrabbor två gånger i veckan är den rekommenderade del för en förväntande mor. Av den anledningen, maskeringskrabba, blå krabba och Dungeness krabba kan ha högre kvicksilverinnehåll, kan du bara få dem mindre än 6 uns varje månad eller att vara på säkra sidan, undvika dem alla under graviditeten. Alla graviditeter är exceptionella. Vad kan vara rätt för någon kanske inte är fördelaktigt för dig. Endast din läkare kommer att kunna ge dig det bästa förslaget, som han är bekant med din hälsa historia.