Kan ik eten Crab terwijl Zwanger?

Ideaal voeding tijdens de zwangerschap is een van de beste zegeningen kun je je kind geven. Een van de veel voorkomende vraag is kan ik eten Crab terwijl Zwanger? Artsen waarschuwen voor de aanstaande moeder over de mogelijke gevaren van bepaalde voedingsmiddelen. Bent u een zeevruchten liefhebber? Ben je stoppen met het eten van krab tijdens de zwangerschap omdat iemand zei dat je het eten van krab tijdens de zwangerschap kan slecht zijn voor je baby? Bent u in de war en op zoek naar een definitief antwoord? Lees dan verder en nemen over de manier waarop het eten van krab je zwangerschap kunnen beïnvloeden.

Kan ik eten Crab terwijl Zwanger?

Het grootste probleem met het eten van vis tijdens de zwangerschap het risico postured door natuurlijke stoffen, zoals PCB’s (polychloorbifenylen) en dioxines en kwik, die in hen aanwezig kunnen zijn. Niettemin, krab behoort tot de laagste categorie als het gaat om vervuiling en gunstig kan zijn tijdens de zwangerschap.
Krabben zijn veilig om te eten tijdens de zwangerschap pas na het voldoen aan voorwaarden, zoals:

  • De krab moet goed worden gekookt
  • Alleen matige consumptie wordt aangemoedigd
  • Je hebt van uw arts Go Ahead taken on eten krabben
  • Je vertrouwt de bron van de krab

Daarnaast zijn er verschillende factoren die u moet overwegen voordat consumeren uw favoriete exotisch gerecht in de loop van de zwangerschap.
Krabben vallen in de vis en schaaldieren categorie levensmiddelen dus je wilt bijzonder belang zijn voor de FDA waarschuwingen te betalen. Ook met alles wat je eet of drinkt terwijl je zwanger bent, is het essentieel voor u om uw specialist te raadplegen over het. Bijvoorbeeld, nooit krab voordat een arts te raadplegen als uw cholesterolgehalte niet onder controle is. Kan ik eten Crab terwijl Zwanger?

Wat moet worden overwogen wanneer die Krab eten tijdens de zwangerschap?

Alle zwangerschappen zijn kostbaar. Daarom, hoewel het algemeen krabben zijn gunstiger dan dat enige belangrijke kwesties in de loop van de zwangerschap, is het beter om te zorgen voor een aantal punten voordat zwangere vrouwen besluiten om het te consumeren:

  • Probeer king krab te eten: In de loop van de zwangerschap, inname van koningskrab is de meest veilige keuze voor krab verlangen. Andere populaire krab variëteiten zoals Sneeuwwitje krab, blauwe krab en Dungeness krab, zijn niet zo veilig als koningskrab tijdens de periode van de zwangerschap als het kwikgehalte van deze krabben geteld blijken hoog te zijn
  • Krijg een advies van lokale adviseurs: Sinds de besmettingsgraad verschillen te beginnen met één waterbody vervolgens naar de volgende, is het raadzaam om contact op met de lokale gezondheidszorg afdeling of lokale vis adviseurs zeker dat de krab veilig is om te maken. Vooral als de krab is een zelf gevangen één?
  • Grote no-no om voorgekookt of rauw krab-vleesgerechten: Pre-gekookt en rauwe schelpdieren, zoals krab zal waarschijnlijk worden besmet met gevaarlijke parasieten en micro-organismen die kunnen leiden tot voedselvergiftiging. Niet alleen leiden tot gezondheidsproblemen voor de denkende moeder, maar het zal ook van invloed op de ontwikkeling van het kind. Terwijl de Japanners staan bekend om het nemen van hun zeevruchten rauw, het is nooit te vermaken terwijl je zwanger bent. Daarom gerechten zoals sushi en sashimi zijn niet aan de orde tijdens de zwangerschap
  • Eet nooit onder gekookt krab: Under-gekookte krab als gevaarlijk als het ruwe krab kan zijn. Het merendeel van de gevaarlijke parasieten en micro-organismen worden vernietigd tijdens het koken procedure. Zorg er daarom voor uw krab gerecht is gloeiend heet
  • Gebruik nooit bevroren krab-vlees: Het is beter bevroren krab-vlees niet te gebruiken voor het bereiden van gerechten. Per CSU voorstel, een afgesloten blik of zak soort krab-vlees beter is de optie voor zwangere vrouwen

Gezondheid voordelen van het eten van de krab tijdens de zwangerschap

Als aan alle voorwaarden bovengenoemde worden bereikt, en na uw arts geeft u het groene signaal, kunt u doorgaan die voldoen aan uw verlangen naar krab. Hier zijn een aantal voordelen van het eten van krab tijdens de zwangerschap:

  • Bevordert de algemene ontwikkeling van het kind: Krabben zijn een goede bron van omega-3 vetzuren, vitamine A, D, en eiwitten. Door het eten van krabben, het verwachten van moeders het bevorderen van de algehele ontwikkeling van de baby
  • Verhoogt de immuniteit van verwachtte moeder: Anti-oxidanten en aminozuren die aanwezig zijn in de krab-vlees helpen bij het vergroten van de energie-niveau en immuniteit van de aanstaande moeder
  • Helpt in de strijd tegen bloedarmoede: Krabben zijn rijk aan ijzer. Het eten van krab tijdens de zwangerschap staat garant voor een duurzame levering van ijzer voor de te verwachten moeders en houdt de zwangerschap bloedarmoede op de baai. Iron zorgt er ook voor gezonde hemoglobine telling voor de baby na de geboorte
  • Krabben zijn rijk aan calcium: Het eten van krabben kan de tanden en botten ontwikkeling van het ongeboren kind te bevorderen
  • Krabben zijn laag in calorieën: krab-vlees is laag in calorieën. Daarom kunt u eten zonder zorgen te maken over het verkrijgen van gewicht
  • Krabben zijn laag in cholesterol: Hoewel een aantal zwangere vrouwen maken zich zorgen dat het eten van krab hun cholesterolgehalte kan uitbreiden, degenen die al hebben geen cholesterol problemen hebben kunnen eten krabben als ze zijn laag in cholesterol

Wat is de aanbevolen Crab portie voor zwangere vrouw?

Krabben zijn meestal laag in kwikgehalte. Maar dat betekent niet dat je kunt ze tijdens de zwangerschap zonder limiet. 6 ounces van koning krabben twee keer per week is de aanbevolen portie voor een aanstaande moeder. Om de reden, sneeuw krab, blauwe krab en Dungeness krab kan hoger kwikgehalte, dan kunt u alleen hebben ze minder dat 6-ounce elke maand of om op veilige kant, ontwijken ze allemaal in de loop van de zwangerschap. Alle zwangerschappen zijn uitzonderlijk. Wat misschien wel gelijk voor iemand zijn misschien niet voordelig voor u zijn. Alleen uw arts in staat zal zijn om u de beste suggestie geven, zoals hij bekend is met uw gezondheid geschiedenis.