Toki voit syödä tonnikalaa kun raskaus, mutta yrittää rajoittaa määrää tonnikalan syöt raskauden aikana. Sama pätee, kun olet imetyksen tai yrittäessämme lasta. On suositeltavaa, että syöt korkeintaan seuraavat viikoittain: neljä keskikokoista purkkia tonnikalan (jonka kuivapaino on 140 g, tai 5oz, kohti tölkin) tai Kaksi tuoretta tonnikalaa pihvit (paino noin 170g, tai 6oz, raaka tai 140g keitettynä) Syynä nämä rajat on, että tonnikala sisältää elohopeaa, joka ei ole haitaksi, mutta liian paljon se voi vahingoittaa lapsen kehittyvälle hermostolle. Tonnikalan voi myös sisältää ympäristön epäpuhtauksien, kuten dioksiinien ja polykloorattujen bifenyylien (PCB). Kun syödään pitkän aikaa, ne voivat kerääntyä ...

Mitä syöt, tai eivät syö, on tärkeä osa terveellistä raskauden. Ehkä jo tietää sinun täytyy rajoittaa saanti kalaa, koska sen elohopeapitoisuus ja välttää pehmeät juustot, kuten feta tai brie vähentää riskiä ruokamyrkytysepidemioiden sairaus. Muut elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa huolta kuitenkin. Ravitsemuksellinen hiiva on eräänlainen sientä kasvatetaan elintarvikkeita kuten melassia, ja tämä voi aiheuttaa varoa syöminen raskauden aikana. Ei vain ravitsemuksellisia hiiva turvallista syödä, kun olet raskaana, mutta se on myös ravinteita, jotka auttavat tukemaan raskauteen. Neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäämistä ravitsemuksellisia hiivaa omaan ruokavalioon. Ravinnon Hiiva Ravitsemukselliset hiiva on pähkinäinen, cheesy maku ja on usein kutsutaan ...

Raskauden aikana on tärkeää syödä aivan elintarvikkeet. Tämä ei koske ainoastaan ​​siksi terveellistä ruokavaliota auttaa tarjoamaan sekä sinulle vauva tarvitsemasi ravintoaineet tukemaan solujen prosesseja, mutta myös siksi välttää tiettyjä ruokia estää riski altistua myrkkyjä ja bakteereja, jotka voivat vahingoittaa sikiöön. Simpukat ovat turvallisia raskauden aikana tietyin edellytyksin. Nyt puhumme voin syödä simpukoita taas raskaana? Raskaus Terveys On kaksi syytä on tärkeää, ettei altistaa itsesi lähteitä bakteerien raskauden aikana. Ensimmäinen on, että immuunijärjestelmä on paljon vähemmän aktiivinen raskauden aikana - tämä auttaa pitämään solut hyökkäävät sinun kasvava vauva, selittää Drs. Michael Roizen Mehmet Oz kirjassaan ...

Jos olet raskaana, et luultavasti usein löytää itsesi ihmettelevät, onko tietty ruokaa, jota yleensä syödä - tai kaipaavat nyt, että olet raskaana - on turvallinen. Jogurtti on esimerkki ruokaa, joka tietyin rajoituksin ei ole vain turvallista syödä, mutta myös terveyshyötyjä sinulle ja vauva. Mikä jogurtti Jogurtti on fermentoitu maitotuote, joka on valmistettu, kun maito on viljelty tiettyjä ei-haitallisten bakteerien, kuten Lactobacillus acidophilus. Nämä bakteerit sulattamaan sokeri maidossa - erityisesti ne sulattaa laktoosia - Energian, selittää Drs. Reginald Garrett ja Charles Grisham kirjassaan "Biochemistry." Kun ihmiset sulattaa sokeria, ne tekevät jätteitä hiilidioksidia ja vettä, useimmissa ...

Raskaus tuo mukanaan useita muutoksia elimistössä, ja myös oman ruokavalion! Suosikki elintarvikkeet yhtäkkiä tabu, ja sinua saatetaan pyytää tilapäisesti luopumaan joistakin rakastetun mässyt. Voit syödä katkarapuja raskauden aikana? Ei tuskailla. Tämä on välttämätön askel, joka on otettava jokaisen raskaana oleva nainen, koska tarve tunti on tehdä oikeita ruokavalintoihin auttaa tukemaan kasvua vauva. Jos et ole tehnyt sitä jo, laita alas luettelo elintarvikkeista lisätä ja ne välttää näinä viikkoina ja jos olet juuttunut epäilyksiä äyriäiset, tässä on jotain, jonka avulla pääset lajitellaan. Onko turvallista syödä katkarapuja raskauden aikana? Haluat ehkä nauttien niitä voita valkosipulia katkaravut, mutta odota ... ovat ...

Raskauden aikana jotkut elintarvikkeet, jotka ovat turvallisia normaaleissa olosuhteissa tulla haitallisia. Monet raskaana olevat naiset voivat olla huolissaan lisätä tiettyjä ruokia ruokavalioonsa odottaessaan, ja osterit ovat yksi niistä. Mutta voit syödä ostereita taas raskaana? Osterit ovat gourmet herkkua, ja se voi jopa olla yksi suosikki elintarvikkeita koskaan. Mutta ne osterit raskauden pidetään turvallisena? Koska tässä vaiheessa elämääsi, olet vastuussa itsestäsi ja vauva omassa kohdussa. Siksi terveiden elämäntapojen on entistä tärkeämpää juuri nyt. Joten, tyhjentää epäilyjä osterit kulutukseen tässä pikku opas sinulle. Edut Osterit Osterit arvellaan täynnä monia ravinteita, ja niiden kulutus uskotaan olevan monia terveydellisiä etuja. Jotkut ...