Σίγουρα μπορείτε να φάτε τόνο, ενώ η εγκυμοσύνη, αλλά προσπαθούν να περιορίσουν την ποσότητα τόνου που τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ίδιο ισχύει και όταν θηλάζετε ή προσπαθούν για ένα μωρό. Είναι συνιστάται να τρώνε όχι περισσότερο από το εξής κάθε εβδομάδα: τέσσερις μεσαίες κονσέρβες τόνου (με στραγγισμένο βάρος 140g, ή 5 ουγκιά, ανά δοχείο) ή δύο φρέσκα φιλέτα τόνου (βάρους περίπου 170 g, ή 6 ουγκιά, ωμά ή 140g όταν μαγειρεύονται) Ο λόγος για αυτά τα όρια είναι ότι ο τόνος περιέχει υδράργυρο, που δεν θα σας βλάψει, αλλά πάρα πολύ μπορεί να ...

Τι τρώτε, ή δεν τρώνε, είναι ένα σημαντικό μέρος του υγιούς εγκυμοσύνης σας. Ίσως ήδη γνωρίζετε θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη ψαριών οφείλεται στην περιεκτικότητα σε υδράργυρο της και να αποφύγει τα μαλακά τυριά, όπως η φέτα ή brie για να μειώσετε τον κίνδυνο των τροφιμογενών ασθενειών. Άλλες τροφές μπορούν επίσης να δημιουργήσουν προβλήματα, όμως. Διατροφική μαγιά είναι ένα είδος μύκητα που καλλιεργούνται σε τρόφιμα, όπως μελάσα, και αυτό μπορεί να σας κάνει να είστε επιφυλακτικοί για την κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι μόνο διατροφική μαγιά ασφαλή για κατανάλωση όταν είστε έγκυος, αλλά είναι ...

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να τρώτε τα σωστά τρόφιμα. Αυτό ισχύει όχι μόνο επειδή η υγιεινή διατροφή βοηθά στην παροχή τόσο εσείς όσο και το μωρό σας με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να υποστηρίξει τις κυτταρικές διεργασίες σας, αλλά και επειδή αποφυγή ορισμένων τροφών βοηθά στην πρόληψη του κινδύνου έκθεσης σε τοξίνες και τα βακτήρια που μπορούν να βλάψουν το αναπτυσσόμενο μωρό. Τα μύδια είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Τώρα μιλάμε για να φάω μύδια τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Υγεία Εγκυμοσύνη Υπάρχουν δύο λόγοι ...

Εάν είστε έγκυος, τότε μάλλον συχνά βρείτε τον εαυτό σας να αναρωτιέται αν ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που συνήθως τρώνε - ή λαχτάρα τώρα που είστε έγκυος - είναι ασφαλές. Γιαούρτι είναι ένα παράδειγμα ενός τροφίμου που, κατά ορισμένους περιορισμούς, δεν είναι μόνο ασφαλή για κατανάλωση, αλλά έχει και οφέλη για την υγεία για εσάς και το μωρό σας. Τι γιαούρτι Γιαούρτι είναι ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν, γίνονται όταν το γάλα είναι καλλιεργήθηκαν με ορισμένες μη-επιβλαβή βακτήρια, όπως Lactobacillus acidophilus. Αυτά τα βακτήρια χωνέψει το σάκχαρο στο γάλα - συγκεκριμένα, πέψη λακτόζη - για την ...

Εγκυμοσύνη επιφέρει μια σειρά αλλαγών στο σώμα σας, καθώς επίσης και στη διατροφή σας! Τα αγαπημένα σας φαγητά ξαφνικά να γίνει ταμπού, και μπορεί να σας ζητηθεί να δώσουν προσωρινά κάποια πολύ αγαπημένο munchies. Μπορείτε να φάτε Γαρίδες Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μην εκνευρίζεσαι. Αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα που πρέπει να λαμβάνονται από κάθε έγκυο γυναίκα, δεδομένου ότι η ανάγκη της ώρας είναι να κάνουν τις σωστές επιλογές τροφίμων για τη στήριξη της ανάπτυξης του μωρού σας. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, να καταγράψει μια λίστα με τα τρόφιμα για να προσθέσετε και αυτά να ...

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένα τρόφιμα τα οποία είναι ασφαλή υπό κανονικές συνθήκες να καταστούν επιβλαβείς. Πολλές έγκυες γυναίκες μπορεί να ανησυχούν για την προσθήκη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή τους, ενώ περιμένουν, και τα στρείδια είναι ένας από αυτούς. Αλλά μπορείτε να τρώτε στρείδια τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τα στρείδια είναι ένα γκουρμέ λιχουδιά και μπορεί ακόμη και να είναι ένα από τα αγαπημένα σας φαγητά ποτέ. Αλλά τα στρείδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ασφαλής; Όπως κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής σας, είστε υπεύθυνοι για τον εαυτό σας και για το μωρό ...