Ar galiu valgyti krabų nėštumo metu?

Idealiai mityba nėštumo metu yra vienas iš geriausių palaiminimų jums gali suteikti jūsų vaikui. Vienas bendras klausimas yra galiu valgyti krabų nėštumo metu? Gydytojai įspėja tikėjosi motiną apie galimą pavojų tam tikrų maisto produktų. Ar gėrybių meilužis? Ar mesti valgyti krabų nėštumo metu, nes kažkas pasakė, kad jūs valgyti krabų nėštumo metu gali būti kenkia jūsų kūdikis? Ar jūs painioti ir ieško tam tikrą atsakymo? Tada skaitykite toliau ir imtis apie tai, kaip valgyti krabų gali turėti įtakos jūsų nėštumą.

Ar galiu valgyti krabų nėštumo metu?

Didžiausia problema su valgymo jūros gėrybių, o nėščia rizika postured fizinių teršalų, tokių PCB (polichlorintų bifenilų) ir dioksinų ir gyvsidabrio, kuris gali būti į juos. Nepaisant to, krabų priklauso žemiausios kategorijos, kai jis ateina į užterštumo ir gali būti naudinga nėštumo metu.
Krabai yra saugūs valgyti nėštumo metu tik po patenkinti sąlygas, pavyzdžiui:

  • Krabų turėtų būti gerai išvirti
  • yra skatinami tik saikingas
  • Įsidėjote gydytojo eiti į priekį valgyti krabus
  • Jūs pasitikite krabų šaltinį

Be to, yra keletas veiksnių, kad jūs turite apsvarstyti prieš vartoja savo mėgstamą egzotišką patiekalą į nėštumo eigai.
Krabai patenka į žuvų ir vėžiagyvių klasės maisto, todėl jūs norite mokėti ypatingos svarbos FDA įspėjimai. Be to, su nieko valgyti ar gerti, o jūs esate nėščia, ji yra svarbi jums pasikonsultuoti su savo specialistu apie tai. Pavyzdžiui, niekada krabų prieš konsultuojantis su gydytoju, jei jūsų cholesterolio lygis nėra kontroliuojami. Ar galiu valgyti krabų nėštumo metu?

Ką reikia atsižvelgti, kai valgyti krabų nėštumo metu?

Visų nėštumų yra brangus. Todėl, nors paprastai krabai yra labiau naudingas nei sukelia reikšmingų klausimus nėštumo eigai, tai geriau rūpintis tam tikrų taškų prieš laukiasi mamos nusprendžia, kad jį vartoti:

  • Bandykite valgyti king crab: Į nėštumo eigai, įsiurbimo karaliaus krabas yra labiausiai saugoma pasirinkimas krabų troškimas. Kitos lankytinos krabų veislių, pavyzdžiui, krabų, Blue krabų, ir Dungeness krabų, nėra per nėštumo laikotarpį, kaip gyvsidabrio kiekio šių krabų skaičiuojami tokie pat saugūs, kaip karalius krabas yra nustatyta, kad didelės
  • Gauti iš vietinių konsultantų nuomonę: Nuo taršos lygiai skiriasi, pradedant nuo vieno vandens telkinių tada į kitą, tai yra rekomenduojama patikrinti su vietos sveikatos departamento ar vietos žuvų patarėjų įsitikinti, kad krabas yra saugus. Ypač, jei krabas yra savarankiškas sugauti vieną?
  • Didelis ne-ne į apvirti arba žaliavų krabų-mėsos patiekalų: Pasirengimo virti ir žaliavos vėžiagyvių kaip krabų tikriausiai bus suteptas su pavojingų parazitų ir mikroorganizmų, kurie gali suteikti apie apsinuodijimą maistu. Jis ne tik sukelti sveikatos problemų dėl tikisi motina, bet ji taip pat turi įtakos vaiko vystymuisi. Nors japonai yra gerai žinomas dėl priimdamos jūros gėrybių RAW, jis niekada linksmina, kol esate nėščia. Todėl, indai, pavyzdžiui, suši ir sashimi yra iš klausimą nėštumo metu
  • Niekada nevalgykite pagal virti krabai: Pagal virti krabai gali būti taip pat pavojinga kaip žalio krabų. Dauguma pavojingų parazitų ir mikroorganizmų per kepimo tvarka sunaikinami. Taigi užtikrinti, kad jūsų krabų patiekalas karšta
  • Niekada nenaudokite šaldytos krabų-MEAT: Tai geriau nenaudoti šaldytos krabų-MEAT rengiant patiekalus. Kaip per CSU pasiūlymą, uždaromos gali arba maišelis tipo krabų-mėsos yra geriau už laukiasi motinas variantas

Sveikata Privalumai valgyti krabų nėštumo metu

Jei minėta visos sąlygos atlikti, o po gydytojas suteikia jums žalią signalą, galite eiti į priekį patenkinti savo potraukį krabų. Štai keletas valgyti krabų nėštumo metu privalumai:

  • Skatina bendrą vaiko vystymąsi: Krabai yra geras šaltinis Omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų A, D, ir baltymų. Valgydami krabai, tikėdamiesi motinos skatinti bendrą vystymąsi kūdikiui
  • Didina imunitetą laukiasi Motina: antioksidantų ir amino rūgščių, esančių krabų-mėsos pagalba didinant energijos lygį ir atsparumas tikisi motina
  • Padeda kovojant anemija: Krabai yra daug geležies. Valgyti krabą nėštumo metu garantuoja ilgalaikį aprūpinimą geležies tikėtis, mama ir saugo nėštumo anemija baimėje. Geležinis taip pat užtikrina sveiką hemoglobino skaičius kūdikiui po gimimo
  • Krabai yra daug kalcio: Valgymo krabai gali skatinti dantų ir kaulų vystymuisi negimusiam kūdikiui
  • Krabai yra mažai kalorijų: Krabų-mėsa yra mažai kalorijų. Todėl, jūs galite valgyti nesirūpindami priauga svorio
  • Krabai yra mažai cholesterolio: Nors keletas laukiasi mamos nerimauja, kad valgyti krabų mėsa gali išplėsti savo cholesterolio lygį, tiems, kurie jau neturi cholesterolio klausimus gali valgyti krabus, nes jie yra mažai cholesterolio

Kas yra rekomenduojamas krabų Dalis nėščiajai?

Krabai paprastai yra mažai gyvsidabrio kiekio. Tačiau tai nereiškia, kad jūs galite turėti juos be jokių apribojimų nėštumo metu. 6 uncijos karaliaus krabų du kartus per savaitę rekomenduojama porcija už tikisi motinai. Dėl tos priežasties, snieginių krabų, mėlyna krabų, ir Dungeness krabų gali turėti aukštąjį gyvsidabrio kiekį, galite turėti tik juos mažiau, kad 6-uncija kas mėnesį ar būti apie saugų pusėje, išvengti juos visus nėštumo metu. Visų nėštumų yra išskirtinis. Kas gali būti tinkamas kažkam gali būti naudinga jums. Tik gydytojas galės suteikti jums geriausią pasiūlymą, kaip jis yra susipažinęs su savo sveikatingumo istorija.