אני יכול לאכול סרטנים בזמן הריון?

תזונה אידיאלית במהלך ההריון היא אחת הברכות הכי הטובות שאתה יכול לתת לילד שלך. אחת שאלה נפוצה היא האם אני יכול לאכול סרטנים בזמן ההריון? רופאים מזהירים אמא מצפה על הסכנה האפשרית של מזונות מסוימים. האם אתה חובב פירות ים? האם תפסיק לאכול סרטנים בעוד בהריון בגלל שמישהו אמר לך לאכול סרטנים במהלך ההריון יכול להיות רע עבור התינוק שלך? האם אתה מבולבל מחפש תשובה חד משמעית? ואז לקרוא על ולקחת על איך לאכול סרטנים יכולים להשפיע ההריון שלך.

אני יכול לאכול סרטנים בזמן הריון?

הבעיה הגדולה ביותר עם אכילת מאכלי ים במהלך ההריון הוא בסיכון פוזות על ידי מזהמים טבעיים, PCBs כזה (ביפנילים כלוריים) ו דיוקסינים וכספית, אשר רשאי להיות נוכח בהם. עם זאת, סרטן שייך לקטגוריה הנמוכה ביותר כשמדובר זיהום ויכול להועיל במהלך ההריון.
סרטנים בטוחים לאכול במהלך ההריון רק לאחר סיפוק תנאים כמו:

  • הסרטן צריך להיות מבושל היטב
  • רק צריך מתון של התקן מומלץ
  • נקטת כדי תנועה של הרופא שלך קדימה על סרטנים לאכול
  • אתה סומך על המקור של הסרטן

בנוסף, ישנם מספר גורמים שאתה צריך לשקול לפני לצרוך מנה אקזוטית האהוב שלך במהלך ההריון.
סרטנים ליפול לתוך הכיתה דגים, סרטנים וצדפות של מזונות אז אתה רוצה לשלם ריבית מיוחדת אזהרות ה- FDA. כמו כן, עם כל דבר שאתם אוכלים או שותים בזמן שאתם בהריון, חשוב לך להתייעץ עם המומחה שלך על זה. לדוגמא, לא צריך סרטן לפני ההתייעצות עם רופא אם רמת הכולסטרול שלך היא לא בשליטה. אני יכול לאכול סרטנים בזמן הריון?

מה יש לשקול בעת אכילת סרטנים במהלך הריון?

כל ההריונות הם יקרים. לכן, אף כי בדרך כלל סרטנים מועילים יותר מאשר גרימת בעיות משמעותיות במהלך ההריון, עדיף לטפל בנקודות מסוימות לפני מצפה אמהות מחליטות לצרוך אותו:

  • נסה לאכול סרטני המלך: במהלך ההריון, צריכת הסרטן למלך היא הבחירה הבטוחה ביותר עבור השתוקקות הסרטן. זני הסרטן פופולריים אחרים כמו סרטן השלג, סרטן כחול, וכן סרטן Dungeness, אינם נספרים בטוחים כמו סרטן למלך בתקופת ההריון כתוכן הכספי של הסרטנים אלה נמצאות להיות גבוהות
  • קבל חוות דעת יועצים מקומיים: מאז רמות זיהום להשתנות החל waterbody אחד אז אל הבא, מומלץ לבדוק עם משרד הבריאות המקומי או יועצי דגים מקומיים כדי לוודא כי הסרטן הוא בטוח. במיוחד, אם הסרטן הוא תפס עצמי אחת?
  • NO-NO ביג אל precooked או מנות סרטנים-בשר נא: Pre-מבושל ופירות ים גלם כמו סרטן יהיה כנראה נגועה טפילים מיקרואורגניזמים מסוכנים אשר יכולים להביא הרעלת מזון. לא רק זה לגרום לבעיות בריאות עבור אמא מצפה, אבל זה גם ישפיע על ההתפתחות של הילד. בעוד היפנים ידועים היטב על שהקדשת גלם פרותי הים שלהם, הוא אף פעם לא ארח פעם בזמן שאתם בהריון. לכן, מאכלים כמו סושי וסשימי הם לא באו בחשבון במהלך הריון
  • לעולם אל תאכל סרטן מתחת מבושל: תת מבושל הסרטן יכול להיות מסוכן כמו סרטן הגלם. רוב טפילי מיקרואורגניזמים המסוכנים נהרסים במהלך הליך הבישול. אז להבטיח הסרטנים בצלחת שלך חמה מאוד
  • לעולם אל תשתמש סרטנים-בשר קפוא: עדיף לא להשתמש סרטנים-בשר קפוא להכנת מאכלים. לפי הצעת CSU, פחית אטומה או סוג הנרתיק של בשר הסרטנים עדיף האופציה עבור מצפה אמהות

יתרונות בריאותיים של אכילת סרטנים במהלך הריון

אם כל התנאים שהוזכרו לעיל הם השיגו, ואחרי הרופא שלך נותן לך את האות הירוק, אתה יכול להמשיך סיפוק התאווה בשביל הסרטן. הנה כמה יתרונות של אכילת סרטנים בזמן ההריון:

  • מקדם ההתפתחות הכללית של הילד: סרטנים הם מקור טוב לחומצות שומן אומגה 3, ויטמינים A, D, וחלבון. על ידי אכילת סרטנים, אמהות מצפות לקדם את הפיתוח הכולל של התינוק
  • מגביר את החסינות של מצפה אמא: נוגדי חמצון וחומצות אמינו נוכח עזרת הסרטנים והבשר בהגדלת רמת האנרגיה ואת החסינות של אמא מצפה
  • מסייע אנמיה לחימה: הסרטנים עשירים בברזל. אכילת סרטנים במהלך ההריון מבטיחה אספקה מתמשכת של ברזל עבור אמהות מצפה ושומר אנמיה הריון במפרץ. ברזל גם מבטיח ספירת המוגלובין בריאה עבור התינוק לאחר לידה
  • סרטנים הם עשירים בסידן: סרטני אכילה יכולים לקדם את פיתוח שיניים ועצמות של התינוק שטרם נולד
  • הסרטנים הם דלים בקלוריות: Crab-הבשר הוא דל קלוריות. לכן, אתה יכול לאכול בלי לדאוג לעלייה במשקל
  • סרטנים הם דלים בכולסטרול: למרות כמה אמהות מצפות לדאוג כי אכילת בשר סרטנים יכולה להרחיב את רמות הכולסטרול שלהם, למי שכבר אין לי שום בעיות כולסטרול יכול לאכול סרטנים כמו שהם דלים בכולסטרול

מה הוא חלק הסרטן המומלץ עבור אישה בהריון?

סרטנים בדרך כלל נמוכים בתוכן כספי. עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול לקבל אותם ללא הגבלה במהלך הריון. 6 אונקיות של קינג קראב פעמים בשבוע הוא החלק המומלץ ציפה אמא. מאותה סיבה, סרטן שלג, סרטן כחול, ו סרטן Dungeness יכול להיות תוכן כספית גבוהה, אתה יכול לקבל אותם פחות רק כי אונקיה 6 מדי חודש או להיות על הצד הבטוח, להתחמק כולן במהלך ההריון. כל ההריונות הם חריגים. מה יכול להיות מתאים למישהו לא יכול להיות מועיל עבורך. רק הרופא שלך יוכל לתת לך את ההצעה הטובה ביותר, כפי שהוא מכיר את ההיסטוריה הית שלך.