Мога ли да яде раци по време на бременност?

Идеално хранене по време на бременност е един от най-добрите благословенията можете да дадете на детето си. Един от общ въпрос е мога да ям раци по време на бременност? Лекарите предупреждават, че очакват майката за възможната опасност от определени храни. Вие сте любител морски дарове? Били ли сте се откажат от яденето на раци, докато сте бременна, защото някой каза, че яденето на раци по време на бременност може да бъде вредно за вашето бебе? Възможно ли е объркан и търси еднозначен отговор? Тогава прочетете и да вземат в колко яде раци може да повлияе на вашата бременност.

Мога ли да яде раци по време на бременност?

Най-големият проблем с яденето на морски дарове, докато сте бременна е рискът пози от природни замърсители, такива ПХБ (полихлорирани бифенили) и диоксини и живак, който може да се съдържа в тях. Независимо от това, раци принадлежи към най-ниската категория, когато става въпрос за замърсяване и може да бъде от полза по време на бременност.
Раците са безопасни за ядене по време на бременност само след удовлетворяване условия, като:

  • Морският рак трябва да бъде добре сготвено
  • Само умерена консумация се насърчава
  • Вие сте взели отидете на Вашия лекар преди да яде раци
  • Вие имате доверие на източника на рака

В допълнение, има няколко фактора, които трябва да се помисли, преди да отнемат любимата си екзотична ястие по време на бременност.
Раци попадат в риби и миди класа на храни така искате да платите особен интерес за предупреждения FDA. По същия начин, с всичко, което се яде или пие по време на бременност, това е много важно за вас да се консултирате с вашия специалист за това. Например, никога не трябва раци преди да се консултирате с лекар, ако нивото на холестерола не е под контрол. Мога ли да яде раци по време на бременност?

Какво трябва да се разглеждат по време на хранене раци по време на бременност?

Всички бременности са благородни. Ето защо, въпреки че като цяло раци са по-полезни, отколкото да предизвикват значителни проблеми в хода на бременността, по-добре е да се грижи за някои точки, преди да разчитате майки решат да го консумираме:

  • Опитайте се да ядете цар раци: В хода на бременността, прием на цар раци е най-сигурният избор за раци жаден. Други популярни сортове раци като сняг раци, Blue раци и Dungeness раци, не се броят толкова безопасни, колкото цар раци по време на бременност, тъй като съдържанието на живак в тези раци установено, че са с висока
  • Вземи становище от местните съветници: Тъй като нивата на замърсяване са различни като се започне с един водни тела след това върху следващия, се препоръчва да се консултирате с местната здравна служба или местни рибни съветници да се увери, че ракът е безопасно. Особено, ако ракът е самостоятелно хванат един?
  • Голям не, не към варени или сурови раци-месни ястия: Предварително приготвено и сурови миди като раци вероятно ще бъде опетнен с опасни паразити и микроорганизми, които могат да доведат до хранително отравяне. Той не само да доведе до здравословни проблеми за майката очаква, но също така ще се отрази на развитието на детето. Докато японците са добре познати за вземането им морски дарове в сурово състояние, тя никога не е някога забавляваха по време на бременност. Ето защо, ястия като суши и сашими са вън от въпроса по време на бременност
  • Никога не яде под варени раци: Под варени раци може да бъде толкова опасна като суров раци. Повечето от опасни паразити и микроорганизми са унищожени по време на процедурата за приготвяне на храна. Така че да си осигурите раци ястие се цялостно затоплена
  • Никога не използвайте замразени раци месо: По-добре е да не се използват замразени раци месо за приготвяне на ястия. По ХСС предложение, запечатана кутия или торбичка тип раци месо е по-добре възможността да се очаква майки

Ползи за здравето на хранене раци по време на бременност

Ако всички условия, посочени по-горе, се извършва и след Вашия лекар дава зелен сигнал, можете да отидете напред удовлетворяване желанието Ви за раци. Ето и някои предимства на ядене раци по време на бременност:

  • Насърчава общото развитие на детето: раци са добър източник на Омега-3 мастни киселини, витамини А, D, и протеин. С яденето раци, които очакват майки насърчаване на цялостното развитие на бебето
  • Повишава имунитета на очаквайки Майка: антиоксиданти и аминокиселини, присъстващи в помощ на раци месо в повишаване на нивото на енергия и имунитета на очаквайки майката
  • Помага в борбата с анемия: Раци са богати на желязо. Яденето на раци по време на бременност гарантира трайно доставка на желязо за майки, които очакват и поддържа бременност анемия в залива. Iron също така гарантира здравословен брой на хемоглобина за бебето след раждане
  • Раците са богати на калций: Яденето на раци могат да популяризират зъби и кости развитието на нероденото бебе на
  • Раците са ниско съдържание на калории: раци месо е с ниско съдържание на калории. Поради това, че можете да ядете без да се притеснявате за получаване на тегло
  • Раците са с ниско съдържание на холестерол: Въпреки че няколко очакват майки се притесняват, че яденето на месо от раци да разширите нивата на холестерола, тези, които вече не разполагат с никакви проблеми на холестерол могат да ядат раци, тъй като те са с ниско съдържание на холестерол

Какво е препоръчителното раци дял бременна жена?

Раци обикновено са ниски в съдържанието на живак. Все пак, това не означава, че можете да ги имате без ограничение по време на бременност. 6 унции на цар раци два пъти седмично е препоръчителната част за очаквайки майка. За причината, сняг раци, синьо раци и Dungeness раци може да има по-високо съдържание на живак, може да има само ги по-малко, че 6-унция всеки месец или да бъде на безопасно страна, избягване на всички от тях в хода на бременността. Всички бременности са изключителни. Какво може да бъде точно за някой може да не е от полза за вас. Само Вашият лекар ще бъде в състояние да ви даде най-доброто предложение, тъй като той е запознат с историята на Хийт.