Μπορώ να φάνε τα καβούρια ενώ έγκυος;

Ιδανικό διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια από τις καλύτερες ευλογίες μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας. Ένας από κοινή ερώτηση είναι που μπορώ να φάω Καβούρι ενώ έγκυος; Οι γιατροί προειδοποιούν την αναμένοντας μητέρα για τον πιθανό κίνδυνο ορισμένων τροφίμων. Είστε λάτρης θαλασσινά; Έχετε σταματήσουν την κατανάλωση καβουριών τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή κάποιος σας είπε να τρώει τα καβούρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι κακό για το μωρό σας; Είσαι σύγχυση και ψάχνει για μια οριστική απάντηση; Στη συνέχεια, διαβάστε και απολαύστε σχετικά με το πώς τρώει τα καβούρια μπορούν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας.

Μπορώ να φάνε τα καβούρια ενώ έγκυος;

Το μεγαλύτερο πρόβλημα με την κατανάλωση θαλασσινών διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο κίνδυνος postured από φυσικές ρύπους, όπως τα PCB (πολυχλωριωμένα διφαινύλια) και διοξίνες και ο υδράργυρος, το οποίο μπορεί να είναι παρόν σε αυτές. Παρ ‘όλα αυτά, καβούρια ανήκει στην κατώτερη κατηγορία, όταν πρόκειται για μόλυνση και μπορεί να είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Καβούρια είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο μετά την ικανοποίηση προϋποθέσεις, όπως:

  • Το καβούρι πρέπει να είναι καλά μαγειρεμένο
  • Μόνο η μέτρια κατανάλωση ενθαρρύνεται
  • Έχετε πάρει δρόμο του γιατρού σας μπροστά στην κατανάλωση καβούρια
  • Μπορείτε εμπιστεύεστε την πηγή του καβουριού

Επιπλέον, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που θα πρέπει να εξετάσει πριν από την κατανάλωση το αγαπημένο σας εξωτικό πιάτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Καβούρια εμπίπτουν σε ψάρια και οστρακοειδή κατηγορία των τροφίμων, έτσι ώστε να θέλουν να πληρώσουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τις προειδοποιήσεις του FDA. Ομοίως, με ό, τι τρώτε ή πίνετε ενώ είστε έγκυος, είναι σημαντικό για σας να συμβουλευτείτε τον ειδικό σας γι ‘αυτό. Για παράδειγμα, ποτέ δεν έχουν καβούρια πριν από διαβούλευση με ένα γιατρό, εάν το επίπεδο της χοληστερόλης σας δεν είναι υπό έλεγχο. Μπορώ να φάνε τα καβούρια ενώ έγκυος;

Αυτό που πρέπει να εξεταστούν κατά Τρώγοντας Καβούρι Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όλες οι εγκυμοσύνες είναι πολύτιμα. Ως εκ τούτου, αν και γενικά τα καβούρια είναι πιο ευεργετική και όχι να προκαλούν σημαντικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερα να ασχοληθούν με ορισμένα σημεία πριν αναμένει μητέρες αποφασίζουν να καταναλώνουν:

  • Προσπαθήστε να τρώτε βασιλιάς καβούρια: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πρόσληψη του βασιλιά καβούρι είναι η πιο ασφαλής επιλογή για καβούρια λαχτάρα. Άλλες δημοφιλείς ποικιλίες καβούρι, όπως Χιόνι καβούρι, μπλε καβούρια, και Dungeness καβούρια, δεν υπολογίζονται ως ασφαλές ως βασιλιάς καβούρια, κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, όπως η περιεκτικότητα σε υδράργυρο αυτών καβούρια βρίσκονται για να είναι υψηλής
  • Πάρτε τη γνώμη των τοπικών συμβούλων: Δεδομένου ότι τα επίπεδα μόλυνσης διαφέρουν ξεκινώντας με ένα υδάτινης μάζας, στη συνέχεια, στην επόμενη, συνιστάται να ελέγξετε με το τοπικό τμήμα υγείας ή τοπικών συμβούλων ψάρια για να βεβαιωθείτε ότι το καβούρι είναι ασφαλή. Ειδικά, αν το καβούρι είναι αυτο που αλιεύονται ένα;
  • Μεγάλο ΟΧΙ-ΟΧΙ για προμαγειρεμένα ή ωμά φαγητά καβούρι κρέας: Προ-μαγειρεμένα και ωμά οστρακοειδή όπως τα καβούρια πιθανόν να επηρεάζεται με επικίνδυνα παράσιτα και μικροοργανισμούς που μπορεί να επιφέρει την τροφική δηλητηρίαση. Δεν έχει μόνο να προκαλέσει προβλήματα υγείας για τη μητέρα περίμενε, αλλά θα επηρεάσει και την ανάπτυξη του παιδιού. Ενώ οι Ιάπωνες είναι γνωστά για τη λήψη θαλασσινά πρώτες τους, δεν είναι ποτέ διασκεδάσει ποτέ, ενώ είστε έγκυος. Ως εκ τούτου, πιάτα, όπως το σούσι και σασίμι είναι έξω από το θέμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Ποτέ μην τρώτε κάτω-μαγειρεμένα καβούρι: Υπό-μαγειρεμένα καβούρι μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνη όσο πρώτης καβούρι. Τα περισσότερα από τα επικίνδυνα παράσιτα και μικροοργανισμούς καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος. Έτσι εξασφαλίζουν καβούρια πιάτο σας είναι πολύ ζεστό
  • Ποτέ μη χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα καβούρια κρέας: Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα καβούρια κρέατος για την παρασκευή πιάτων. Σύμφωνα με την πρόταση CSU, ένα σφραγισμένο κουτί ή τύπου θήκη καβούρια κρέας είναι καλύτερη η επιλογή για αναμένει μητέρες

Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση Καβούρι Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν όλες οι προϋποθέσεις που αναφέρονται παραπάνω επιτυγχάνονται, και αφού ο γιατρός σας σας δίνει το πράσινο σήμα, μπορείτε να προχωρήσετε ικανοποιούν τον πόθο σας για το καβούρι. Εδώ είναι μερικά πλεονεκτήματα από την κατανάλωση καβουριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Προωθεί γενική ανάπτυξη του παιδιού: καβούρια είναι μια καλή πηγή των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, D, και πρωτεΐνη. Με τρώει καβούρια, περιμένουμε μητέρες να προωθήσει τη συνολική ανάπτυξη του μωρού
  • Ενισχύει την ασυλία του αναμένοντας μητέρα: Τα αντιοξειδωτικά και αμινοξέα που υπάρχουν στη βοήθεια καβούρι κρέας στην αύξηση του επιπέδου ενέργειας και την ασυλία του αναμένοντας μητέρα
  • Βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας: καβούρια είναι πλούσια σε σίδηρο. Η κατανάλωση καβουριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εγγυάται μια διαρκή προμήθεια σιδήρου για την αναμονή moms και κρατά την αναιμία της εγκυμοσύνης στον κόλπο. Σίδερο εξασφαλίζει επίσης υγιή μέτρηση της αιμοσφαιρίνης για το μωρό μετά τη γέννηση
  • Καβούρια είναι πλούσια σε ασβέστιο: Τρώγοντας καβούρια μπορεί να προωθήσει την δοντιών και των οστών ανάπτυξης του αγέννητου μωρού
  • Καβούρια είναι χαμηλές σε θερμίδες: Καβούρι κρέας είναι χαμηλή σε θερμίδες. Ως εκ τούτου, μπορείτε να φάτε χωρίς να ανησυχείτε για την απόκτηση βάρους
  • Καβούρια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη: Αν και πολλές μητέρες αναμένουν ανησυχούν ότι η κατανάλωση κρέατος καβουριών μπορούν να επεκτείνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης τους, όσοι ήδη δεν έχουν προβλήματα χοληστερίνης μπορούν να φάνε τα καβούρια, δεδομένου ότι είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη

Ποια είναι η συνιστώμενη μερίδα Καβούρι για την έγκυο γυναίκα;

Καβούρια είναι συνήθως χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τα έχετε χωρίς όριο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 6 ουγκιά του βασιλιά καβούρια δύο φορές την εβδομάδα είναι η συνιστώμενη μερίδα για μια αναμένοντας μητέρα. Για το λόγο αυτό, καβούρια χιόνι, μπλε καβούρια, και Dungeness καβούρια μπορούν να έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδράργυρο, μπορείτε να έχετε μόνο τα λιγότερο ότι η 6-ουγγιά κάθε μήνα ή για να είναι στην ασφαλή πλευρά, να αποφύγει όλα αυτά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλες οι εγκυμοσύνες είναι εξαιρετικές. Τι θα μπορούσε να είναι σωστό για κάποιον που δεν μπορεί να είναι επωφελής για σας. Μόνο ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας δώσει την καλύτερη πρόταση, καθώς είναι εξοικειωμένοι με την ιστορία της υγείας σας.